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Kleine Veränderungen. Für das, was dir wichtig ist.

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  • Yoga 15 Minuten
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    Schlechte Laune? Schenk‘ dir 15 Minuten Yoga!

    14. September 2026 /

    Du fühlst dich schlecht gelaunt? Traurig? Wütend? Nur 15 Minunten Yoga können reichen, um dich wieder in eine bessere Verfassung zu bringen. Wie? Mit der richtigen Einstellung & Herzöffnern!

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  • Nein sagen
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    5 hilfreiche Strategien zum Nein sagen

    8. September 2026 /

    „Sag doch einfach Nein.“ Den Satz habe ich schon so oft gehört, wenn ich mich hilfesuchend an Freund:innen gewendet habe, wie ich etwas absagen, ablehnen oder verneinen könnte.  Aber wenn…

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  • Grenzen setzen
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    Grenzen setzen: 5 Tipps für mehr Zeit und Energie

    24. August 2026 /

    Grenzen setzen fällt vielen schwer. Dabei können klare Grenzen helfen, die eigene Zeit und Energie bewusster einzusetzen und Raum für das zu schaffen, was einem selbst wirklich wichtig ist. In…

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Wer schreibt hier?

Hey, ich bin Clarissa – schön, dass du hier vorbeischaust! Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern und Lesen. =)

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